Відео

Мат очень лишний

Успокойтесь вы уже бля все дубровский натур продукт нет тут химии от слова вообще главное перебороть лень и идти к точно намеченной цели ,да видно что он питаеться сбалансированно по режиму пьёт какието пооивитамины спорт питание и естественно протеин всё что нужно чтобы вырасти мальчику в натур форме,а к химикам зайдите на олимпию мистер,вот там настоящие в кавычках монстры шрэки кентавры и и.д хоть некоторых из них (поколение 80-00х я люблю )просто эти парни фанаты культуризма а фанатизм как известно до добра не доводит например Колеман вам в пример у меня всё!

Зачем сводить лопатки в вертикальной плоскости, лол, чему ты людей учишь? Для горизонтали есть свои углы и упражнения

😂

Нам в школе физрук говорил, если бы спорт был полезен, я в школе не работал бы😂

Я вообще не делю упражнения на плохие и хорошие. Это непрофессионально. Я делю их по соотношению потенциального вреда и потенциальной пользы. Это уже тема для отдельного ролика. Эффективной или неэффективной может быть система тренировок, а не конкретное упражнение. Заказать действительно эффективную тренировочную программу под любые цели, можно по ссылке в шапке канала💪🏻

Ни знаю бро к чему ты готовишься но ты готов👍💪

Это Омск?

отжиианий почти не делаю. и реально грудак накачать на брусьях😎

Ебать ты секси

Смешно .. знаток...😂😂😂. Я это высрал ещё когда у тебя сопли под носом текли 😂😂😂

Можно размешивать креатин с энергетиком?

Самые нормальные подтягивания

Спасибо буду знать:)

Ключевое здесь как в жиме лёжа, зачем извращаться если можно лечь и спокойно жать.

Ахах, угарнул от вступления😂

После слов "набор мышечной массы" от подтягивания всё стало ясно...типичный "качок" за счет протеиновых кашек.

химарь учит школоту ))😢😮😂🎉

Ты не указал, что ты хаваешь и колишь😂

Для набора массы нужно жрать😅

Это да! В школе на физ-ре подтягиваться не учат вообще, а ебут, за то, что подтягиваться не умеешь... Как это понять?

У меня такая же ,заебись аппарат

Красавчик только непрекращай заниматься, а то жиром заплывёшь.

Ну а как бороться с моличной кислотой !

40 кг мало

Почему он меня бесит)))

Молодец

Мини Пекка😂

Четыре раза подтянулся,и дыхалка сдохла.

Тема подтягиваний не раскрыта

Смыслов много но вот мой: увеличиватся общая сила

1 упражнение = здравствуй протузия или грыжа. Был молодой жал также только штангу 120 кг , счас проблеммы с позвоночником , да и вы сразу пишите , что упражнения только для тех кто молод, и для результата пахать надо, хотя бы 2+1 или лучше 3+1 по 2 или 3 часа в день.

Ноги держать ровно надо и немного вперед.

Любимая Красная Звезда с детства.

"Так много не сделаешь", - без химии точно )

У меня следующий видос о подтягиваниях на спину и там ту же технику предлагает автор. Система даёт сбой

Угольников!!!😅😅😅

Да он уже на 3 разе потух😂 и в каком формате будет 😂😂😂😂😂😂

Т.е на озоне за 3к+ 3 банки вхей шоколад это шляпа?

Страннаяшишка нп лбу ...что за опухоль ...нужно выдавить или прижечь ...

Ты всё правильно говоришь, подписка

Омск. Стадион Красная звезда. Респект.

Надо было химичку и биологичку слушать

Так и образуются триггеры между лопатками….

Физрук девок тискал, подтягивание это о другом

Мне 52 уменя естественные мышцы я химию некогда не употреблял я в твои года уже подтягивался чисто 60 раз а при раскачке 95 до 100 дотягивал сейчас мне 52 чисто подтянусь 50 раз

Сколько максимум подтягиваешься

А в третьих ЗАХИМИЧИТСЯ😂

Как программа смотреть

Во во 😅